Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden.
Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt.
Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen.
Wir bieten Hatha-Yoga an, das verschiedene Übungsstile kennt. Meist üben wir ruhig und statisch, verweilen im Asana und kommen dadurch zur Ruhe.
Für sportlich Interessierte gibt es zudem die Möglichkeit, dynamischer, mit dem Atem fließend, zu üben und durch die erhöhte Konzentration zur Ruhe zu kommen.
Diese Kurse sind als Hatha-Yoga Vinyasa-Flow bezeichnet.
Die Kurse sind im Niveau aufsteigend notiert.
Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen.
Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen.
Wechselschichtler können nach Absprache mit der Dozentin gerne zwischen ähnlichen Kursen wechseln.
Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie.
