Rücken Fit


Wirbelsäulenbeschwerden durch einseitiges Sitzen oder Stehen während der Arbeitszeit, Überlastungen durch intensive Sportarten oder durch ei-nen stressigen Lebensstil kennen viele. 

Wer mit regelmäßigen, gezielten Übungen seine Wirbelsäulenmuskulatur kräftig und dehnfähig hält, kann Verspannungen vorbeugen bzw. diese rehabilitieren. 

In unseren Kurs erfahren Sie mehr über das Zusammenspiel von Wirbelsäulengesundheit und gezieltem Training und wie Sie Ihre Beschwerden reduzieren und Schlimmerem vorbeugen können.


Der Dozent Kai Besch ist Fitnessökonom und für Rehasport zertifiziert.

18 Evenings, 11/04/2024 - 03/03/2025
Monday, weekly, 06:30 PM - 07:30 PM
18 appointment
Mo 11/04/2024 06:30 PM - 07:30 PM Theeltalschule, Mottener Str. 52, 66822 Lebach, Turnhalle, EG
Mo 11/11/2024 06:30 PM - 07:30 PM Theeltalschule, Mottener Str. 52, 66822 Lebach, Turnhalle, EG
Mo 11/18/2024 06:30 PM - 07:30 PM Theeltalschule, Mottener Str. 52, 66822 Lebach, Turnhalle, EG
Mo 11/25/2024 06:30 PM - 07:30 PM Theeltalschule, Mottener Str. 52, 66822 Lebach, Turnhalle, EG
Mo 12/02/2024 06:30 PM - 07:30 PM Theeltalschule, Mottener Str. 52, 66822 Lebach, Turnhalle, EG
Mo 12/09/2024 06:30 PM - 07:30 PM Theeltalschule, Mottener Str. 52, 66822 Lebach, Turnhalle, EG
Mo 12/16/2024 06:30 PM - 07:30 PM Theeltalschule, Mottener Str. 52, 66822 Lebach, Turnhalle, EG
Mo 12/23/2024 06:30 PM - 07:30 PM Theeltalschule, Mottener Str. 52, 66822 Lebach, Turnhalle, EG
Mo 12/30/2024 06:30 PM - 07:30 PM Theeltalschule, Mottener Str. 52, 66822 Lebach, Turnhalle, EG
Mo 01/06/2025 06:30 PM - 07:30 PM Theeltalschule, Mottener Str. 52, 66822 Lebach, Turnhalle, EG
Mo 01/13/2025 06:30 PM - 07:30 PM Theeltalschule, Mottener Str. 52, 66822 Lebach, Turnhalle, EG
Mo 01/20/2025 06:30 PM - 07:30 PM Theeltalschule, Mottener Str. 52, 66822 Lebach, Turnhalle, EG
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Mo 03/03/2025 06:30 PM - 07:30 PM Theeltalschule, Mottener Str. 52, 66822 Lebach, Turnhalle, EG
Kai Besch
242.3.392.2
Entgelt: 108,00 €

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