Das tief innen liegende Bindegewebe, „Faszien“, wird so gezielt trainiert, dass eine Wohlspannung eintritt, die schmerzhaftes Reiben in Gelenken und Bandscheiben verhindert.
Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur werden langfristig gesteigert und die Muskelregeneration durch die verbesserte Durchblutung beschleunigt.
Mitzubringen ist eine Matte. Zum Training wird auch eine „Blackroll“ benötigt.
Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV).
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Ihre Volkshochschule Lebach e.V.
Belegung:
(noch 2 Plätze frei)
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