Lauftraining Prävention

Sie sind Laufanfänger und möchten sich von Beginn an eine gute Haltung zulegen? 

Sie laufen schon länger, wissen aber nicht, ob Sie sich so halten und bewegen, dass keine Langzeitschäden entstehen? 

Bei diesem Gesundheitskurs schärfen Sie Ihre Sinne für die eigene Körperwahrnehmung und lernen, Grenzen zu erkennen., um langfristige Haltungsschäden zu vermeiden.

In einem theoretischen Teil in der VHS besprechen wir Trainingsbelastung und -steuerung, in einem praktischen Teil setzen wir das Gelernte im Stadion um.

Für alle Teilnehmenden mit oder ohne Lauferfahrung geeignet. 

Der Kurs finden in Zusammenarbeit mit dem LTF Theeltal statt.