Emotionales Essverhalten. Achtsamer Umgang mit Essen

Sie haben Über- oder Untergewicht? 

Sie nehmen bei sich ein Essverhalten wahr, das offensichtlich nicht nur der genussvollen Nahrungsaufnahme dient? 

In diesem Workshop erhalten Sie Einblick in Ursachen, Auswirkungen und häufige Auslöser von emotionalem Essverhalten. Auch erhalten Sie wertvolle Ratschläge zur Förderung einer ausgewogenen Ernährung, die sich unabhängig von emotionalen Auslösern entwickeln kann. 

Übungen und Diskussionen im geschützten Raum regen dazu an, das eigene Essverhalten zu verstehen. 

Die Dozentin Sabine Groß schafft so Bewusstsein für emotionales Essverhalten und zeigt Strategien zu dessen Regulierung auf. 

Sie ist Individualpsychologische Beraterin.

In Zusammenarbeit mit dem Ministerium für Bildung und Kultur des Saarlandes