Sanftes Hatha-Vinyasa-Yoga
Raus aus dem Alltag, rauf auf die Matte!
Sie möchten zur Ruhe kommen, den Körper bewusst wahrnehmen und sich eine kleine Auszeit vom Alltag schenken? Dann sind Sie hier genau richtig.
In diesen sanften Hatha-Vinyasa-Stunden verbinden wir achtsame Bewegungen und fließende Bewegungsabläufe mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und Entspannung. Sanfte Mobilisationen und ausgewählte Yoga-Haltungen helfen Ihnen, den Körper zu bewegen, Verspannungen entgegenzuwirken und wieder mehr zu sich selbst zu kommen. Atemübungen und eine wohltuende Schlussentspannung runden die Stunde ab.
Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, möglichst anspruchsvolle Positionen zu meistern. Vielmehr kann jeder in seinem eigenen Tempo üben, die persönlichen Grenzen respektieren und sich so etwas Gutes tun.
Für alle Teilnehmenden mit oder ohne Übungserfahrung geeignet.
Mitzubringen sind Matte, Kissen und Decke.
Die Dozentin Sarah Scherer ist Yogimobil Yogalehrerin.
Belegung:
(Plätze frei)