Mental Health für Eltern

„Ich kann nicht alles – und das ist okay!“ 

Im Mittelpunkt steht das Gefühl vieler Eltern, allen gerecht werden zu müssen – Kindern, Beruf, Haushalt, Partnerschaft und Familie – und dabei selbst zu kurz zu kommen. 

Dieser Workshop vermittelt Ihnen Werkzeuge, wie Sie eigene Bedürfnisse erkennen und Energieräuber wahrnehmen. Aber auch, wie Sie Prioritäten setzen, Grenzen ziehen und kleine Erholungsinseln im Familienalltag schaffen können (Mental Load).

Mit einfachen Übungen können die Eltern schauen: 

Was muss wirklich sein? 

Was kann warten oder abgegeben werden? 

Und was brauche ich selbst, um wieder Kraft zu bekommen?.

Die Dozentin Sabine Wilhelm ist individualpsychologische Beraterin.

In Zusammenarbeit mit dem Ministerium für Bildung und Kultur des Saarlandes und  dem Sachgebiet Jugend, Frauen und Senioren der Stadt Lebach.