Qigong der vier Jahreszeiten - Herbst

Die sanften Übungen der vier Jahreszeiten fördern die Selbstreflexion und helfen eigene Gefühle bewusster wahrzunehmen. 

Der Herbst steht für Melancholie und Loslassen. Die frei gewordene Energie verhilft zu mehr Balance und Orientierung. 

Die Übungen stimulieren Lunge und Darm und tragen so zur Unterstützung des Immunsystems bei. 

Im Winter gönnen Sie sich Entspannungszeit und verabschieden das alte Jahr. 

Mit Atemübungen, Meditation und Selbstreflexion tanken Sie auf, atmen Sie durch und schaffen Sie Raum, um mit neuer Energie ins neue Jahr zu starten.

Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist zertifizierte Entspannungstrainerin.

Bitte eine Matte und ein Decke mitbringen.