Durch intensives Training werden alle Muskelgruppen so aktiviert, dass die allgemeine Fitness gesteigert wird, um die Kraftstoff- und Sauerstoffzufuhr erhöhen zu können. Hohes Tempo und maximale Nutzung der Bewegungsmöglichkeiten beanspruchen die Muskeln so stark, dass der gesamte Körper wirkungsvoll bearbeitet wird.
Mitzubringen sind eine Matte und ein großes Handtuch/Badetuch.
Der Dozent Kai Besch ist Trainer für Cardiofitness.
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Ihre Volkshochschule Lebach e.V.
Belegung:
(Plätze frei)
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